Dermatologové varují: pro některé lidi je to záchrana před suchostí, pro jiné záruka těžkého akné.
Olivový olej působí nejen zevnitř / pxhere.com, depositphotos.com
Pokud patříte mezi fanoušky péče o pleť, pravděpodobně milujete obličejové oleje, zejména pokud se tato ingredience již nachází ve vaší kuchyni. Ukázkovým příkladem je olivový olej, jehož kosmetické vlastnosti jsou opěvovány již po staletí (údajně ho milovala i Kleopatra).
Ale zatímco středomořská strava dělá zázraky pro vaši pleť zevnitř, použití olivového oleje přímo na obličej vyvolává otázky. Real Simple se dotázal odborníků, zda byste měli (nebo neměli) používat olivový olej při péči o pleť.
Výhody olivového oleje pro pleť
Důvody, proč je olivový olej zdravým doplňkem stravy, z něj dělají také skvělou volbu pro vnější použití.
- Hydratační vlastnosti
Tento emolient (změkčovadlo) je plný mononenasycených mastných kyselin a antioxidantů, takže má vynikající hydratační vlastnosti. Pokud trpíte extrémně suchou nebo poškozenou pokožkou, může být olivový olej dobrou volbou, zejména v chladných zimních měsících.
„Celistvost naší pokožky závisí na lipidové bariéře, která drží kožní buňky pohromadě. Když je venku zima, máme tendenci zapínat topení, což odpařuje vlhkost a narušuje tuto bariéru, což má za následek suchou a popraskanou pokožku. Olivový olej je skvělým hydratačním prostředkem, zejména když se aplikuje na vlhkou pokožku, když jsou póry otevřené. Může fungovat jako „druhá kůže“, která v zimě chrání suchou a popraskanou pokožku,“ vysvětluje Neda Mehr, certifikovaná dermatoložka a lékařská ředitelka Pure Dermatology Cosmetic & amp; Hair Centre.
- Hojení ran
Další výhodou olivového oleje jsou jeho antioxidační a protizánětlivé vlastnosti.
Dermatologové tvrdí, že protizánětlivé složky oleje (triterpeny) pomáhají hojení ran tím, že podporují tvorbu kolagenu a zkracují dobu uzavření rány.
- Vlastnosti proti stárnutí
Olivový olej je plný zdravých tuků a vitamínů, pomáhá zlepšovat pružnost pokožky a redukovat výskyt vrásek.
Studie prokázaly, že jeho nutriční vlastnosti podporují tvorbu kolagenu, což pomáhá pleti vypadat hladší a mladší.
Jaké jsou vedlejší účinky olivového oleje
Ačkoli má olivový olej vynikající hydratační vlastnosti, může být skutečnou noční můrou pro každého, kdo bojuje s akné.
„Pokud mluvíme o poruchách spojených s nadměrnou tvorbou kožního mazu, jako je akné, může být olivový olej jedním z nejhorších produktů, které lze na pleť aplikovat. Ucpává póry a může vést k těžkým vyrážkám,“ vysvětluje doktor Mehr.
A přestože olivový olej může pomoci při léčbě spálenin, rozhodně byste ho neměli používat při pobytu na slunci. Olivový olej aplikovaný ráno bez ochrany (oblečení s dlouhými rukávy nebo opalovacího krému) je receptem na spálení a potenciálně vážné poškození pokožky.
Lze olivový olej natírat na tělo
Názory na to, zda byste si měli na pokožku nanášet čistý olivový olej, se různí. „Obecně platí, že olivový olej není ideální volbou jako prostředek péče o pokožku. Naše pokožka nemá enzymy, které by dokázaly rozložit jeho molekuly a umožnily tak proniknutí prospěšných látek. V důsledku toho pouze leží na povrchu jako bariérová vrstva a chrání pokožku před ztrátou vlhkosti,“ říká Anna Babayan, estetička a majitelka salonu Anna Babayan Skincare.
Podle Babayanové je pro všechny úžasné vlastnosti olivového oleje, které jsou prospěšné, nejlepší konzumovat ho jako potravinu.
Dr. Mehr se naopak domnívá, že olivový olej může být prospěšný právě z tohoto důvodu. „Může být skvělou volbou pro pacienta s atopickou dermatitidou (ekzémem), což je porucha „kožního lepidla“, které drží buňky pohromadě,“ zdůrazňuje.
Dr. Mehr však také dodává, že používání olivového oleje k léčbě tmavých skvrn nebo hyperpigmentace nemá smysl, a to i přes obsah antioxidantů. Jedná se o silné přeceňování jeho vlastností. Navíc může způsobit akné a zhoršit hyperpigmentaci, pokud jej pacienti používají ráno a poté jdou na slunce, čímž se stávají náchylnějšími k pigmentaci.
Nakonec jediným případem, kdy se doporučuje používat olivový olej v péči o pleť, je site, kdy máte velmi suchou nebo poškozenou pleť a používáte ho jako ochrannou složku. Protože lidé se suchým typem pleti mají nedostatek vlastního oleje, jejich kožní bariéra je obvykle narušena. To vede ke ztrátě vlhkosti a hluboké dehydrataci. Použití olivového oleje vytváří okluzi (film) a zabraňuje odpařování vody z povrchu.
Můžete si každý den natírat obličej olejem
Pokud se rozhodnete používat čistý olivový olej, Dr. Mehr doporučuje nanést ho do tří minut poté, co večer vylezete ze sprchy (tedy nikdy před pobytem na slunci.). Nezapomeňte nanést několik kapek na běžný hydratační krém, abyste „uzavřeli“ vlhkost, nikoli na suchý obličej.
„Po osprchování si pokožku utřete ručníkem a naneste několik kapek olivového oleje, nejlépe před spaním a pouze na místa, která nejsou náchylná k akné (ruce, předloktí, nohy),“ radí Dr. Mer.
Vybírejte si také organický extra panenský (za studena lisovaný) olej, protože olivy mohou být postřikovány pesticidy a nanášet toxiny na pokožku není dobrý nápad.
Co můžete použít místo olivového oleje
Existuje mnoho jiných olejů, které jsou lehčí, rychle se vstřebávají a jsou vhodné pro většinu typů pleti (včetně pleti se sklonem k akné!). Zajistí hydrataci bez rizika ucpání pórů nebo spálení od slunce.
Doktor Ken Howe, certifikovaný dermatolog z Wexler Dermatology, doporučuje jojobový olej, protože jeho chemická struktura je téměř totožná s přirozeným kožním mazem (tukem) naší pokožky.
To znamená, že se rychle vstřebává, minimalizuje vzhled pórů a snižuje nadměrnou mastnotu. Jojobový olej doporučuje také pro jeho schopnost zklidňovat, hydratovat a ničit bakterie způsobující akné.
Podle doktorky Deanne Mraz Robinsonové, dermatoložky, je další dobrou volbou pro pleť se sklonem k akné tea tree olej. Doporučuje ho pro jeho přirozené antibakteriální vlastnosti, díky kterým je skvělým přírodním prostředkem v boji proti aktivnímu akné a prevenci nových vyrážek.
- Olej z mučenky
Pokud chcete působit proti stárnutí, vyzkoušejte olej z mučenky, který je bohatý na esenciální mastné kyseliny a vitamin C. Dr. Robinson doporučuje tento olej pro pevnější, zářivější a hladší pleť.
„Vitamin C je silný antioxidant, který chrání pokožku před poškozením volnými radikály a pomáhá ji obnovovat,“ říká.
Již dříve My informoval o tom, co jíst v noci, abyste dobře spali.
