Poznamenal, že přílišná upřímnost ve vztahu s partnerem může vážně ublížit.
Psycholog radí, jak si nezničit vztah upřímností / foto pixabay
Pravdou je, že ne každá upřímnost je tak užitečná, jak si většina lidí myslí, a ne každé mlčení je tak ošidné, jak si myslíme.
Tento názor vyjádřil psycholog Mark Travers, píše PsychologyToday. Poznamenal, že výzkumy stále více ukazují, že vědět, kdy mlčet, někdy pomáhá udržet vztah mnohem spolehlivěji než přímá upřímnost.
Psycholog doporučil těm, kteří jsou ve vztahu, aby tyto dvě věci před svým partnerem tajili.
1. změny vzhledu
Může se zdát normální, že upozorňujete na změny na těle svého partnera. Například když si všimnete mírného nárůstu hmotnosti, několika nových vrásek nebo vyrážky. Všechny tyto věci se mohou zdát, že mu pomáháte pečovat o sebe.
Treverm varuje, že takové poznámky o vzhledu vašeho partnera, i ty dobře míněné, mohou být vnímány jako rýpání.
Jako příklad uvedl, že podle studie publikované v časopise Family, Systems and Health se asi 55 % lidí cítí hůře poté, co se svým partnerem hovořili o své váze, i když šlo jen o rozhovor mezi dušemi.
To znamená, že po těchto rozhovorech je výsledek stejný: nejistota, ostych a stud.
Jak také upozornil psycholog, v 9 z 10 případů nebudou změny, které zaznamenáte, pro vašeho partnera žádnou novinkou.
„Žije ve svém těle každý den svého života; pokud jste si toho všimli vy, téměř jistě si toho už všiml i on,“ poznamenal Travers.
„Až se příště přistihnete, že přemýšlíte o nějaké změně na těle svého partnera, zastavte se. Zeptejte se sami sebe, zda to, co se chystáte říct, je opravdu laskavé. A hlavně zhodnoťte, zda je to opravdu nutné,“ radí odborník.
2. Nekonstruktivní kritika
Je naprosto normální, že máte pár věcí, které se vám na vašem partnerovi příliš nelíbí. Může být úžasný a milující ve všech ostatních ohledech – snad kromě způsobu, jakým zvládá stres, sklonu k prokrastinaci, jeho přátel nebo některých jeho životních rozhodnutí, o kterých si myslíte, že pro něj nejsou vhodná.
Možná budete v určitém okamžiku nebo v obzvlášť těžkém dni v pokušení mu vyjádřit svůj nesouhlas s těmito věcmi. Možná se dokonce domníváte, že zásada upřímnosti ve vašem vztahu to vyžaduje.
„Mezi užitečnou upřímností a přílišnou kritikou je však velmi tenká hranice,“ varuje psycholog.
Poznamenal, že pokud to, co se chystáte říci, nevychází z upřímné touhy pomoci partnerovi stát se lepším člověkem nebo změnit jeho život, je nepravděpodobné, že vaše slova budou přijata konstruktivně.
Můžete si například myslet, že když řeknete: „Pořád utrácíš peníze za zbytečnosti“ nebo „Tohle bys opravdu neměl jíst, je to tak nezdravé“, pomůže mu to ke správným rozhodnutím. Váš partner to však pravděpodobně bude vnímat spíše jako útok než jako užitečnou informaci.
Podle studie publikované v časopise Behaviour Therapy se může vnímání kritiky partnera vůči sobě samému značně lišit. To však do značné míry závisí na tom, jak je kritika formulována; některé formy kritiky jsou mnohem škodlivější než jiné.
Psycholog poznamenal, že to vše znamená, že pokud vás vede spíše podráždění než empatie, váš partner téměř jistě vycítí rozdíl podle toho, jak je formulována. To, co vám zní „upřímně“, bude on vnímat jako odsuzování. To podkope jeho sebevědomí a pocit bezpečí ve vaší blízkosti.
Další zprávy o vztazích
Dříve Travers jmenoval tři drobnosti, které zachraňují lásku a vztahy. Poznamenal, že malé, téměř nepostřehnutelné činy – postupně mění citový postoj a očekávání ve vztahu.
